カフェインには眠気覚ましや疲労回復などの効果があるとされています。なかでも、コーヒーが眠気覚ましに有効なのは、多くの方が知っているでしょう。コーヒーのほかに、紅茶や緑茶、チョコレートにもカフェインが多く含まれています。コーヒーが苦手な方は、お茶やチョコレートを口にすると良いかもしれません。

ツボやストレッチ、食べ物など、仕事中に眠くなった時の眠気覚ましの対策方法

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そんな時のために仕事中にできる効果的な眠気覚ましの方法をいくつか紹介していきます。

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「お伺いさせていただきます」って大丈夫？今さら聞けない正しい敬語の使い方

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【地球に磁場がある理由は？ダイナモ理論・地球内部の動態・生命・社会への影響まで解説】

チョコレートにもカフェインが含まれていますので眠気を覚ます効果が期待できます。また、チョコレートに含まれる糖分が脳にエネルギーを与えるため集中力が増すなどの効果も期待することができます。

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